Cukierkowe inspiracje domowe

20:34:00 aldia arcadia 74 Komentarze

Lubicie cukierki? :) A wnętrza pastelowe? Gdy przeglądam w Internecie inspiracje w różowo-błękitnych barwach na myśl przywodzą mi cukiereczki :), pewnie dlatego że dodatki te sprawiają, że pomieszczenia stają się, słodkie, typowo kobiece, by nie rzec, dziewczęce :)

Wolicie delikatniejsze kolory pastele, jak np. słynna mięta czy raczej intensywne róże?
Ja uwielbiam bialutkie wnętrza z lekkimi dodatkami. Kuchnia trochę na słodko, sypialnia raczej mniej. Za to w pokoiku dla dziewczynki, tam to dopiero można by poszaleć!
Zebrałam niewielki zbiór różnorakich "cukiereczków", które od razu wpadły mi w oko. Myślę, że niejednej z Was coś się spodoba :)





































fot. Pinterest

74 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)

Pozimowa regeneracja organizmu

10:18:00 aldia arcadia 62 Komentarze

Wreszcie wiosna! - słyszę wokół optymistycznie brzmiące zdanie. A jak u progu najpiękniejszej pory roku Wasze samopoczucie?

Przyznam, że mój organizm od dwóch tygodni nie „ogrania” tego co dzieje się za oknem. Gwałtowne zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego mocno wpłynęło na moje zdrowie.  
Według meteorologów i lekarzy organizm potrzebuje nawet kilku tygodni by „przestawić się" na nowe warunki pogodowe. A dotyczy to zwłaszcza przejścia z zimy do wiosny.

Nawet zimą nie czułam się tak leniwa jak ostatnie dni. Brakuje mi zapału do działania. Najchętniej uciekłabym do łóżka. Zamiast wybrać się na spacer, kładę się spać. Zamiast zjeść owocową sałatkę, wybieram wysokokaloryczne batoniki. Efekt? Kręci mi się w głowie, chodzę smutna lub poirytowana. Wcale nie jest mi z tym dobrze, dlatego postanowiłam: dość tego! Czas na pozimową regenerację!

Więcej witamin!

Pierwszym krokiem powinna być zmiana diety poprzez wprowadzenie do niej zdrowych nawyków żywieniowych. Po zimie często nasza skóra i włosy robią się matowe. Nic prostszego. Organizm potrzebuje witamin. Bardzo ważne są owoce, które szybko dostarczą nam potrzebnych składników odżywczych. Wczesną wiosną cenne witaminy znajdziemy w kiełkach: rzeżuchy, gorczycy, rzodkiewki, krajowych owocach, np. jabłkach, kiszonkach, które korzystnie działają na nasz przewód pokarmowy, są cennym źródłem witaminy C i minerałów.

Śniadanko zawsze warto wzbogacić o jogurt naturalny. Uzupełnia on ilość dobrych bakterii, bez których nie można funkcjonować. Jogurt jest bogaty w wapń, zawiera więcej od mleka aminokwasów i witamin z grupy B. Poza tym wspomaga układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn.

Dodatkowo, przez cały dzień pijmy dużo niegazowanej wody mineralnej i nie przesadzajmy z sokami, ze względu na zawartą w nich dużą ilość cukru.

fot. Pinterest

Zadbaj o cerę!

Podstawą pięknej cery jest jej odpowiednie nawilżenie. Warto jednak zacząć od kuracji złuszczającej, która przygotuje ją do pozostałych zabiegów. Regularnie złuszczając skórę pobudzamy odbudowę włókien kolagenowych oraz proces rewitalizacji, a dzięki temu nie tylko lepiej wyglądamy, ale i poprawiamy sobie samopoczucie. Kiedy ostatni raz byłaś u kosmetyczki? Ja wybieram się po raz pierwszy! :)

fot. Pinterest

Ruszaj się!

Wiosenna, ładna pogoda sprzyja aktywności fizycznej. Większość z nas ma w tym czasie więcej energii i częściej postanawia rozpocząć przygodę ze sportem.

Co roku biegam. W tym roku, przyznam się Wam ze wstydem, zaliczyłam okropny falstart. Zaczęłam biegać od razu szybko i zbyt dużo, jak na pozimowe zmęczenie. Skutek? Wyczerpany organizm zniechęcił się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. By nie popełniać błędu, polecam Wam na początek dłuższe spacery. Są one korzystne dla osób w każdym wieku i stanowią najbardziej naturalny ruch dla ciała. Gdy nie lubisz intensywnego wysiłku, wypróbuj inne dyscypliny. Dużą grupę mięśni angażuje także chodzenie z kijkami do nordic walking. Uprawiając sport można się także świetnie bawić całą rodziną. Basen, jazda na rowerze, rolkach. Co kto woli, byle by w ruchu :)

fot. Pinterest


Wysypiaj się!

Aby ograniczyć podatność na depresję wynikającą z przesilenia wiosennego każdy z nas powinien zadbać o odpowiednią ilość snu. Wskazane jest aby spać co najmniej 8 godzin i przebywać jak najdłużej na świeżym powietrzu. Wypoczęty organizm lepiej radzi sobie ze stresem, a ćwiczenia i ruch wyzwalają produkcję endorfin zwanych „hormonami szczęścia”, które poprawiają samopoczucie.

 fot. Pinterest

Początek wiosny to czas, w którym Twój organizm budzi się do życia po zimowym śnie, pomóż mu dostarczyć potrzebnej energii... To kiedy zaczynamy? :)

62 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)

Prawdziwy dowód kobiecej przyjaźni

17:47:00 aldia arcadia 90 Komentarze

Wiecie jaki jest dowód prawdziwej, oj najprawdziwszej :) przyjaźni kobiet?!

Gerdi McKenna ciężko zachorowała. Diagnoza brzmiała strasznie - rak piersi. Na skutek chemioterapii straciła wszystkie włosy. Jej przyjaciółki, by ją wesprzeć wpadły na niesamowity pomysł. Jedna z nich poprosiła Gerdi, żeby zrobiła sobie z nimi zdjęcie grupowe. Gerdi nie miała pojęcia, co szykują dla niej znajome...



Gdy przyszła w umówione miejsce, nie mogła uwierzyć własnym oczom! Nic dziwnego, że popłakała się ze wzruszenia. Takiej niespodzianki na pewno się nie spodziewała. Wszystkie jej koleżanki obcięły swoje włosy! A wszystko po to by wesprzeć Gerdi w ciężkich chwilach. Wspaniały gest, prawda? Stać by Was było na takie poświęcenie?

















 fot. Albert Brendhaann


Jestem pewna, że akcja ta jest o wiele lepszym wsparciem dla chorej, niż jakakolwiek terapia lekami. Pamiętajcie! To w nas kobietach tkwi największa siła!

90 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)

Odnowiony domek w radosnych barwach

17:33:00 aldia arcadia 37 Komentarze

W tym domu chyba wiecznie panuje wiosna! A to za sprawą kwiecistych kolorów. Tylko spójrzcie.... i uwierzcie mi: to zimna Szwecja!


Widoczny na zdjęciach domek pochodzi z 1850 roku i był w rodzinie pana domu od sześciu pokoleń. Czy to nie fascynujące? :) Znajduję się w historycznej krainie Dalarna, prawie 200 km od stolicy kraju.
Urządzony został dokładnie według gustów nowych właścicieli, którzy otoczyli się dużą ilością drewna, a meble starannie dobrali w przeróżnych kolorach.

Dobór radosnych barw nie jest przypadkowy. Mieszkańcy tego uroczego miejsca pragnęli połączyć różne gatunki mebli i dodatków, by stworzyć wrażenie domu zamieszkiwanego od dawien dawna. Czy im się udało? Pozostawiam Waszej ocenie.





















 
prod.  Matías Errázuriz


37 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)

Z okazji dnia Kobietki

21:55:00 aldia arcadia 40 Komentarze

Słyszałyście, że dziewczynki zaraz po urodzeniu są silniejsze i bardziej odporne niż ich rówieśnicy - chłopcy?! Chyba od razu wiemy, co nas w życiu czeka.... :) 

Z okazji dnia Kobietki warto przypominać wszystkim ten znany, krążący w necie cytat:

"Kobieta ma tyle siły, że zadziwia mężczyzn... Dźwiga ciężary losu, rozwiązuje problemy, jest pełna miłości, radości i mądrości. Uśmiecha się gdy chce krzyczeć, śpiewa gdy chce się jej płakać, płacze gdy się cieszy i śmieje gdy się boi. Jej miłość jest potężna. Jedyna niesłuszna w Niej rzecz to to, że często zapomina ile jest warta!"

Powtarzać i zapamiętać :)) Kochane podglądaczki Arcadii życzę Wam wszystkim byście w biegu pędzących zdarzeń potrafiły znaleźć codziennie chwilę tylko dla siebie. Byście były doceniane, kochane, szanowane, a piękny uśmiech rysował się na Waszej buzi od ogromu szczęścia :) 
Pamiętajcie, wszystkie Jesteście wyjątkowe i niepowtarzalne. Kobieta potrafi i może wszystko!


40 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)

Spacerkiem w przedwiośniu

19:22:00 aldia arcadia 40 Komentarze

Doczekaliśmy się przedwiośnia! Ptaki wracają do kraju, pierwsze owady budzą się do życia, słonko coraz wyżej, dzień coraz dłuższy...

Zbliżającą wiosnę czuć już w powietrzu, prawda? Niestety podobno właśnie ostatnie tygodnie zimy są dla nas kobiet, najtrudniejsze! Nadchodzi "przesilenie wiosenne". Bywamy osłabione, rozdrażnione, mamy problemy z koncentracją i częstsze bóle głowy. Wszystko to przez szereg zmian zachodzących w przyrodzie. Nasz organizm próbuje przestawić się z zimowego biegu na wiosenno-letni.
Właśnie teraz powinnyśmy więcej spać. Zadbajcie o to, by podczas nocnego odpoczynku maksymalnie zregenerować swoje siły. Gdy już się zwleczesz z łóżka :) pamiętaj o pożywnym śniadaniu. Ciemne pieczywo najlepiej wzbogać w bogate w witaminy warzywa.
I najważniejsze: rozruszaj się :) Wyjdź na dwór, zabierz kijki, wsiądź na rower. Co kto lubi, byle by aktywnie. Nie dość, że przy odrobinie szczęścia złapiesz promyk słońca, to dotlenisz swój organizm. To prosty i sprawdzony sposób na poprawę samopoczucia!

W niedzielny poranek wyszłam na dłuższy spacer. Nie odstraszyło mnie osiem kilometrów. Był to bowiem mój pierwszy, weekendowy spacer w tym roku. Z racji mojej pracy, "zgubiłam" gdzieś odporność i wolne dni spędzałam na podleczenie. Dlatego tak bardzo doceniam takie niby zwykłe wyjście na powietrze...
Pierwszy uśmiech zaliczyłam tuż przy wyjściu z domu. Pod moim blokiem wycięto drzewo. Od razu skojarzyło mi się tak... miłośnie :)

zimowego biegu na rytm wiosenno-letni

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
organizm, który przestawia się z zimowego biegu na rytm wiosenno-letni.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefRegularny ruch usprawnia nas i dotlenia.
organizm, który przestawia się z zimowego biegu na rytm wiosenno-letni.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox


W poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny wybrałam się na tzw. "Ścieżkę zdrowia". Popularne miejsce do uprawiania sportów. Czuję się trochę zawiedziona, bo chyba spodziewałam się więcej zieleni. Tymczasem jest jeszcze całkiem szaro...
Grunt, że po śniegu nie ma ani śladu, a coraz cieplejszy wiatr przywołuje już tak upragnioną porę roku.


Rano niewiele osób jeszcze tędy spacerowało. W południe bowiem amatorów joggingu czy dwóch kółek nie brakuje.





Przechadzałam się blisko lasu i zobaczyłam ten domek. Przypomniało mi się coś :) Jako dziecko zawsze się go bałam... a to dlatego, że sądziłam, iż to chatka Baby Jagi :) Prawda, że przypomina?


Po drodze nie znalazłam żadnego kwiatka! Nie mogę się już doczekać wiosny, więc chociaż parapet rozweseliłam sobie narcyzami :)


Nie marnujcie zatem przedwiośnia, a jak najwięcej czasu spędzajcie na świeżym powietrzu! Na zdrówko! Miłego, byle by ciepłego tygodnia :)

40 komentarze:

Twój głos ma znaczenie :)