Spacerkiem w przedwiośniu
Doczekaliśmy się przedwiośnia! Ptaki wracają do kraju, pierwsze owady budzą się do życia, słonko coraz wyżej, dzień coraz dłuższy...
Zbliżającą wiosnę czuć już w powietrzu, prawda? Niestety podobno właśnie ostatnie tygodnie zimy są dla nas kobiet, najtrudniejsze! Nadchodzi "przesilenie wiosenne". Bywamy osłabione, rozdrażnione, mamy problemy z koncentracją i częstsze bóle głowy. Wszystko to przez szereg zmian zachodzących w przyrodzie. Nasz organizm próbuje przestawić się z zimowego biegu na wiosenno-letni.
Właśnie teraz powinnyśmy więcej spać. Zadbajcie o to, by podczas nocnego odpoczynku maksymalnie zregenerować swoje siły. Gdy już się zwleczesz z łóżka :) pamiętaj o pożywnym śniadaniu. Ciemne pieczywo najlepiej wzbogać w bogate w witaminy warzywa.
I najważniejsze: rozruszaj się :) Wyjdź na dwór, zabierz kijki, wsiądź na rower. Co kto lubi, byle by aktywnie. Nie dość, że przy odrobinie szczęścia złapiesz promyk słońca, to dotlenisz swój organizm. To prosty i sprawdzony sposób na poprawę samopoczucia!
W niedzielny poranek wyszłam na dłuższy spacer. Nie odstraszyło mnie osiem kilometrów. Był to bowiem mój pierwszy, weekendowy spacer w tym roku. Z racji mojej pracy, "zgubiłam" gdzieś odporność i wolne dni spędzałam na podleczenie. Dlatego tak bardzo doceniam takie niby zwykłe wyjście na powietrze...
Pierwszy uśmiech zaliczyłam tuż przy wyjściu z domu. Pod moim blokiem wycięto drzewo. Od razu skojarzyło mi się tak... miłośnie :)
zimowego biegu na rytm wiosenno-letni
Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
organizm, który przestawia się z zimowego biegu na rytm wiosenno-letni.
Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefRegularny ruch usprawnia nas i dotlenia.
organizm, który przestawia się z zimowego biegu na rytm wiosenno-letni.
Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przygotuj-sie-na-wiosne,nId,409961?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
W poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny wybrałam się na tzw. "Ścieżkę zdrowia". Popularne miejsce do uprawiania sportów. Czuję się trochę zawiedziona, bo chyba spodziewałam się więcej zieleni. Tymczasem jest jeszcze całkiem szaro...
Grunt, że po śniegu nie ma ani śladu, a coraz cieplejszy wiatr przywołuje już tak upragnioną porę roku.
Rano niewiele osób jeszcze tędy spacerowało. W południe bowiem amatorów joggingu czy dwóch kółek nie brakuje.
Przechadzałam się blisko lasu i zobaczyłam ten domek. Przypomniało mi się coś :) Jako dziecko zawsze się go bałam... a to dlatego, że sądziłam, iż to chatka Baby Jagi :) Prawda, że przypomina?
Po drodze nie znalazłam żadnego kwiatka! Nie mogę się już doczekać wiosny, więc chociaż parapet rozweseliłam sobie narcyzami :)
Nie marnujcie zatem przedwiośnia, a jak najwięcej czasu spędzajcie na świeżym powietrzu! Na zdrówko! Miłego, byle by ciepłego tygodnia :)
74 komentarze:
Twój głos ma znaczenie :)